국민체력100, 운동만 해도 5만원 받는 꿀팁! - 건강 관리로 돈벌자! 2024년

안녕하세요! 요즘 몸 건강 챙기기 쉽지 않으시죠? 건강은 소중하지만, 바쁜 일상에 쫓기다 보면 운동할 시간을 내기가 어렵고, 운동을 시작하더라도 지속하기가 쉽지 않은 게 현실입니다. 게다가 나날이 오르는 물가 때문에 운동 비용까지 부담되고 있으실 텐데요.

 

하지만 이제 걱정 하지 마세요! 정부에서 국민들의 건강을 위해 운동 하면 돈을 주는 프로그램이 있다는 사실, 알고 계셨나요? 바로 "국민체력100" 프로그램입니다.

 

국민체력100 프로그램은 국민의 체력 및 건강 증진을 목적으로 체력 상태를 과학적으로 측정 및 평가하여 운동 처방을 해주는 복지 서비스입니다. 만 11세 이상의 대한민국 국민이라면 누구나 참여 가능하며, 운동 뿐만 아니라 건강 관리에 필요한 정보도 제공합니다.

 

 

국민체력100, 왜 참여해야 할까요?

 

1. 과학적인 체력 측정으로 나에게 딱 맞는 운동 처방!

국민체력100 프로그램은 단순히 운동을 장려하는 것을 넘어, 개인의 체력 수준을 정확하게 파악하여 맞춤형 운동 처방을 제공합니다.

 

전국에 위치한 체력 인증 센터에서 전문적인 기기 및 전문가의 도움을 받아 체력을 측정할 수 있습니다. 기본적인 인바디 검사를 통해 키, 몸무게, 체성분 등을 측정하며, 근력, 근지구력, 심폐지구력, 유연성, 민첩성, 순발력, 협응력 등 다양한 체력 요소를 과학적으로 측정합니다.

 

이렇게 측정된 결과를 바탕으로 개인의 연령, 성별, 체력 수준, 건강 상태 등을 종합적으로 고려하여 안전하고 효과적인 운동 프로그램을 제공합니다.

 

2. 무료로 참여 가능한 체력 증진 교실!

국민체력100 프로그램은 체력 측정 뿐만 아니라, 무료로 참여 할 수 있는 체력 증진 교실도 운영하고 있습니다. 체력 측정 결과를 바탕으로 개인에게 적합한 운동 프로그램을 제공하며, 전문 강사의 지도 하에 안전하고 효과적으로 운동 할 수 있도록 돕습니다.

 

체력 증진 교실은 온라인 신청을 통해 참여 가능하며, 다양한 운동 종목 및 강좌를 선택할 수 있습니다.

 

3. 운동하면 돈을 받는다?! 튼튼머니 적립 및 사용 방법!

국민체력100 프로그램의 가장 큰 매력은 바로 "튼튼머니" 적립 혜택입니다.

튼튼머니는 국민체력100 프로그램에 참여하고 운동 활동을 인증하면 적립되는 포인트 입니다. 적립된 튼튼머니는 스포츠 용품 구매, 스포츠 시설 등록, 약국 및 병원 등에서 사용할 수 있어 실질적인 혜택을 누릴 수 있습니다.

 

튼튼머니 적립 방법은 다음과 같습니다.

적립 방법	적립 포인트
국민체력100 프로그램 회원가입	1,000p
체력 측정 인증센터 방문 측정	3,000p
간편 체력 측정	2,000p
체력 증진 교실 또는 튼튼머니 인증 시설에서 30분 이상 운동	1회 1,000p, 최대 40회(주 3회) 40,000p
건강 체력 기준 달성	2,000p

 

튼튼머니 사용 방법

적립된 튼튼머니는 1,000p 이상부터 제로페이 국민체력100 스포츠 상품권으로 전환하여 사용할 수 있습니다. 제로페이 가맹 스포츠 센터, 용품점, 약국 등에서 사용 가능하며, 상품권으로 전환한 후 5년 동안 사용 가능합니다.

 

튼튼머니를 제로페이 스포츠 상품권으로 전환하는 방법

1. Zmap 앱에 접속합니다. 
2. "스포츠 활동 인센티브" 메뉴에서 "제로페이 포인트로 전환"을 클릭합니다.
3. "스포츠 상품권으로 전환"을 선택합니다.

 

국민체력100, 어떻게 참여할 수 있을까요?

1. 국민체력100 홈페이지 또는 모바일 앱 접속

국민체력100 프로그램에 참여하려면 먼저 홈페이지 또는 모바일 앱 (국민체력100)에 접속하여 회원가입을 해야 합니다.

 

2. 체력 측정 예약

회원가입을 완료했다면, 가까운 체력 인증 센터를 찾아 체력 측정을 예약할 수 있습니다. 체력 측정은 무료로 진행되며, 예약은 홈페이지 또는 모바일 앱에서 가능합니다.

 

3. 체력 증진 교실 신청

체력 측정을 마친 후에는 체력 측정 결과를 바탕으로 개인에게 적합한 체력 증진 교실을 신청할 수 있습니다. 체력 증진 교실은 전국 각지에서 운영되고 있으며, 홈페이지 또는 모바일 앱에서 신청 가능합니다.

 

4. 튼튼머니 인증 시설에서 운동하기

체력 증진 교실 뿐만 아니라, 튼튼머니 인증 시설에서 운동을 하면 튼튼머니를 적립할 수 있습니다. 튼튼머니 인증 시설은 홈페이지 또는 모바일 앱에서 찾아볼 수 있으며, 스포츠 센터, 요가 학원, 헬스장 등 다양한 시설들이 포함되어 있습니다.

 

국민체력100, 더 알아보기

1. 예산 소진 시 조기 종료

국민체력100 프로그램은 정부 예산으로 운영되기 때문에 예산이 소진되면 조기 종료될 수 있습니다. 따라서 빠르게 신청하여 혜택을 받는 것이 유리합니다.

 

2. 튼튼머니 상품권 유효 기간

튼튼머니를 제로페이 스포츠 상품권으로 전환한 후에는 5년 동안 사용 가능합니다. 1,000p 이상 적립되면 바로바로 전환해 두는 것이 좋습니다.

 

3. 인증 시설 등록

내가 다니고 있는 체육 시설이 이미 인증 시설일 수도 있습니다. 만약 아니라면, 24년 3월부터 추가 인증 시설 등록을 받고 있으므로 해당 체육 시설 대표에게 인증 등록 신청을 요청할 수 있습니다.

 

국민체력100, 놓치지 말아야 할 혜택!

코로나19 팬데믹 이후 건강 관리의 중요성이 더욱 강조되고 있습니다. 하지만 경제적인 어려움 속에서 운동을 꾸준히 하기는 쉽지 않은 것이 현실입니다.

 

국민체력100 프로그램은 이러한 현실적인 어려움을 해소하고 국민들의 건강 증진을 돕기 위해 마련된 훌륭한 정책입니다.

 

지금 바로 국민체력100 프로그램에 참여하여 건강 도 챙기고 튼튼머니 혜택 도 받아 보세요!.