본문 바로가기

건강194

여드름 없애기, 성인 여드름 75%는 사춘기 잔재? 원인과 해결책 7가지 공개! 안녕하세요."여드름" 이라는 단어만 들어도 괜히 짜증이 나고, 거울을 볼 때마다 울컥하는 마음, 누구나 한번쯤은 경험해 보셨을 겁니다. 특히 성인이 되어서도 여드름이 계속해서 나타나면 더욱 답답하고 스트레스를 받게 되는데요."성인 여드름의 75%는 사춘기에 있던 것이 계속 지속되어온 경우지만 25%는 갑자기 생겨난 것입니다."도대체 왜 이렇게 끊임없이 여드름이 생기는 걸까요?오늘은 성인 여드름의 원인부터 해결책까지, "여드름 없애기" 에 대한 모든 것을 파헤쳐 보겠습니다.성인 여드름, 왜 생기는 걸까?"성인 여드름의 75%는 사춘기에 있던 것이 계속 지속되어온 경우지만 25%는 갑자기 생겨난 것입니다."성인 여드름은 사춘기 때의 흔적이 남아 있는 경우도 있지만, 성인이 되어서 새롭게 발생하는 경우도 많습.. 2024. 6. 9.
비타민C 효능, 운동과 건강에 미치는 영향은? 운동 전후 섭취 시 효과는? 안녕하세요. 오늘은 우리 몸에 없어서는 안 될 필수 영양소 중 하나인 비타민C의 효능과 운동과의 연관성에 대해 자세히 알아보겠습니다. 비타민C는 단순히 감기 예방에만 도움을 주는 것 이상으로 다양한 면에서 우리 몸을 건강하게 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 특히 운동을 즐기는 분들이라면 비타민C가 운동 효과를 높이고 부상을 예방하는 데 어떤 도움을 줄 수 있는지 궁금하실 것입니다.비타민C의 다양한 효능비타민C는 우리 몸에 직접적으로 에너지를 제공하지는 않지만, 세포 기능을 최적화하고 영양소 흡수를 돕는 필수 영양소입니다.1. 혈관 확장 및 항산화 작용: 운동 수행 능력 향상비타민C는 혈관 확장 물질과 항산화 물질을 함유하고 있어 혈관 건강에 도움을 줍니다. 혈관 확장 물질은 근육으로 가는 혈액의 양을.. 2024. 6. 8.
생강 효능, 다이어트 효과 뛰어나! 칼로리 소비 증가 가을의 마지막 절기인 상강이 다가오면서, 어느새 쌀쌀한 날씨가 우리 곁에 다가왔습니다. 찬바람이 불면 생각나는 따뜻한 차 한 잔, 그 속에 흔히 들어가는 재료가 바로 생강입니다. 생강은 우리나라뿐만 아니라 전 세계적으로 사랑받는 식재료이자 약재로, 오랫동안 그 효능이 인정되어 왔습니다. 특유의 알싸한 매운맛과 강렬한 향은 음식에 풍미를 더해주고, 다양한 효능으로 건강을 지켜주는 역할을 합니다.1. 생강의 놀라운 효능: 건강과 미용을 책임지는 만능 식재료생강은 단순히 음식의 풍미를 더하는 재료를 넘어, 건강 증진에 탁월한 효능을 지닌 식재료입니다. 오랜 시간 동안 약재로 사용되어 온 생강의 효능은 현대 과학으로도 밝혀지고 있으며, 다양한 분야에서 그 가치를 인정받고 있습니다.1.1 감기 증상 완화 및 면역.. 2024. 6. 7.
당신의 하루 단백질 섭취량은 충분한가요? 단백질 부족하면 근육은 줄고, 노화는 빨라진다?! 안녕하세요. 오늘은 우리 몸에 없어서는 안 될 필수 영양소, 단백질에 대해 자세히 알아보겠습니다. 단백질은 몸을 구성하는 기본 성분이며, 근육 성장과 유지, 면역 체계 강화, 호르몬 생성 등 다양한 중요한 역할을 수행합니다.단백질이 부족하면 근육량 감소, 노화 촉진, 면역력 저하 등 다양한 문제가 발생할 수 있습니다. 특히 운동을 하는 사람들에게는 근육 성장을 위해 충분한 단백질 섭취가 매우 중요합니다.단백질, 우리 몸을 구성하는 기본 재료단백질은 아미노산이라는 작은 단위들이 연결되어 만들어진 거대 분자입니다. 우리 몸은 20가지 아미노산을 필요로 하는데, 그중 9가지는 우리 몸에서 합성되지 않아 음식을 통해 섭취해야 합니다. 이를 필수 아미노산이라고 합니다.단백질은 우리 몸의 모든 세포, 조직, 기관을.. 2024. 6. 5.

티스토리툴바